“不行了不行了。”，林芳逸一边咬牙坚持着，一边开始打退堂鼓：“时间还没到吗？”，她忍不住哀嚎道：“这二十分钟这么慢？”。
“你可以看看屏幕上的计时。”，Chris明显是见多了这样的顾客，当下抿着嘴笑道：“还剩最后三分钟。加油！这最后的三分钟才是真正燃烧卡路里呢！”，她显然说了善意的谎言，然而若不是这样的鼓励，像林芳逸这样已经气喘如牛的健身菜鸟，又怎可能坚持到最后一刻呢？
“累死我了。”，终于坚持到最后一分钟的林芳逸从跑步机上下来顿时一屁股坐在了地上。
“林小姐，您快起来。”，Chris见她累的像一条死狗一样坐在地上，赶忙上前一把将她拉了起来：“刚刚跑完步可不能这么坐。”，她低声解释道：“屁股会扁大哦。”，她微笑着：“不过您表现很好，第一次跑步就坚持下来了，按照这样的强度，相信您很快就能看到效果。”。
林芳逸好不容易缓过了气，才有力气开口说话：“累死我了。你让我歇歇。”，她只觉得自己手脚都累的发软了，就连站都站不稳了。
“林小姐，这般运动过后必须得做一下拉伸。”，Chris虽然带着微笑，却是不容置疑：“咱们得将运动过后的紧张的肌肉拉开，这样才能保持美丽的线条。不然的话，腿上的肌肉容易结块，那可就影响美观了。”。
“……”，林芳逸觉得自己简直是进了火坑。
“来，林小姐，跟我一起做。”，Chris身体力行做起了示范动作：“不然明天会很酸痛哦！我们每做一组剧烈运动后都必须进行拉伸，以后你在家自己锻炼的时候也一样。”。
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☆、第七十二章 母女
跟着Chris做完拉伸， 林芳逸敲打着自己的胳膊腿瘫在地上半点也不想动， 却听见Chris带笑的声音又在耳边响起：“林小姐， 休息的差不多了， 咱们一起去跳一会儿绳吧。”。
“啥？还得跳绳？”，林芳逸忍不住捂住脸哀嚎道：“能不去吗？”， 现在她只想躺着，哪儿都不想去。
“您不是说想要尽快达成瘦身吗？”， Chris一下就抓住了她的心思：“刚开始训练的确会觉得很累， 您只需要坚持一周， 就能看到效果啦！”，她有意无意在林芳逸面前展露着自己若隐若现的腹肌， 完美的线条感着实令人非常容易产生羡慕之感。
林芳逸有些认命地从地上爬了起来， 她自然懂得这个道理，也知道想要瘦身必然得付出艰辛的努力，更何况， 沈冰还说要带她去法国南部海滩度假呢！一想到要是满海滩上人家都穿着漂漂亮亮的泳装，自己却因为腰上的游泳圈而穿戴的严严实实， 林芳逸整个人都不好了。“到时候人家还以为我是神经病呢！”， 她心里默默垂泪道：“拼了。”， 她在脑海里想象了一下自己拥有漂亮马甲线的样子，终于一咕噜从地上爬了起来：“反正这段时间你就使劲虐我吧！”，她苦着脸对着Chris说道：“对了，你叫我Mia好了，也别您啊您啊的。论起来我还得喊你一声老师呢！”。
Chris甜甜地笑了起来， 不知怎地，她也觉得眼前的这个小姐姐十分有趣：“好呀，Mia，那你就喊我Chris好了。嘻嘻，那走吧，一起去跳绳。”。
林芳逸跟着她来到了一处独立的训练室，里面放着一张弹跳床，周围还有好些运动器械。
“Mia，先跳六百个，分三组跳。”，Chris笑盈盈地递过来一根钢丝绳，黑把红绳，金属手柄的质感让人觉得特别酷。
“六百个！”，林芳逸吃惊地瞪大了眼睛：“你确定？”
Chris贴心的打开了训练室里的音响，动感的K-POP乐曲顿时响彻了整个房间。欢快的节奏很容易让人兴奋起来，“Mia，双脚并拢，臀部夹紧，收紧腹部。”，Chris开始做着示范：“快，一起来。”。
Chris显然是经常做这个运动，只见她双脚快速起跳，钢丝绳在空气中发出嗖嗖的响声，林芳逸睁大了眼睛仔细看，也看不见绳索在甩动时候的形状。
“哇靠，你跳的好快！”，林芳逸由衷的赞叹着，忍不住也有些跃跃欲试。Chris身体的线条实在是太好看了，伴随着她的跳跃，她隐约的腹肌、腿部的线条无一不显示着力量之美，直惹的林芳逸艳羡不已。