乔瞳答：“跑步机。”
商幼璇说：“还有呢？”
乔瞳说：“没有了。”
商幼璇问道：“那你一般在跑步机上跑多久？”
乔瞳看了她一眼，没回答，商幼璇基本知道答案了，比了个“OK”的手势，带她到跑步机跟前：“现在试试。”
她调了随机模式，4公里一小时的走步速度，走4公里。乔瞳一看差点晕过去，连连道：“慢一点短一点。”
商幼璇调到了速度6公里一小时，路程2公里，询问：“行了？”
乔瞳点头。其实还是不行，但是乔瞳看着商幼璇的脸色，不敢再讨价还价。
商幼璇把旁边的跑步机也设置了一样的数据，和她一起踏上去。为了充分体现自己是个称职的教练，她打算所有项目都陪乔瞳一起做，虽然对她来说还不算热身运动。
乔瞳苦着脸走完了二十分钟，想下来了，商幼璇又让她跑了五分钟，两人商定的速度也是相当地让商幼璇头疼，比她平时快走还要慢。
饶是这样，乔瞳下来的时候大腿肌ròu哆嗦得不行，商幼璇一见就心软了，连忙过来扶抱着她，又是鼓励又是夸奖的。
乔瞳哪能不知道自己的德行，以前锻炼的时候某人也是一见她累就心软，她说回家就回家，回家完了就再也不来了。她不能这么快就放弃了，最少……也要多做一个项目！乔瞳握紧了拳头，非常地有决心。
歇了十分钟，商幼璇想着不能再给她练腿了，不然路都走不了。她还动了一下脑筋，最终选了碟机夹胸，商幼璇坐上去，一边介绍动作要领，一边给她示范了，两臂向后伸展，随着手臂来回的动作，随着吸气、呼气，胸部不断挺起，小腹处的肌ròu线条愈发明显，呈现出健康的力量美。
乔瞳想从她高耸的胸脯上收回视线，却怎么也移不开，移不开就不算了，反正她们什么都做过。
目光可以说是非常地赤luǒluǒ了。
商幼璇做了几个后，下来敲了一下她的脑门：“还看，自己上。”
虽然心里已经有了猜测，乔瞳还是多嘴确认了一句：“这是练什么的？”
商幼璇脸上似笑非笑：“你都盯着我看这么久了，还不知道？练胸中fèng的，俗称的沟。”她眼睛在乔瞳胸前逡巡而过，趁着没人隔着运动内衣在某个地方摸了一把，“喏，就是这里。”
她“啧”了一句：“年轻人，fèng有点大啊，快练练。”
乔瞳红着脸，非常积极地挪着小碎步过去了。
这个她喜欢。
她打算开始了，问商幼璇：“你不和我一起做吗？”
商幼璇抱臂站在一边，淡道：“不了，我看着你做。”
开玩笑，这么好的机会不看她就是缺心眼。
乔瞳不肯做，撒娇道：“你去旁边嘛。”
商幼璇拒绝得果断：“我不去，我凭什么去，就不去。你刚才怎么看我的，我都得看回来，不然这波要亏。”
“我们互相看啊。”乔瞳心说，那也比她一个人尴尬的好。
商幼璇勾起嘴角：“互相看？你确信看久了你不会yù火焚身把我就地正法？我看你没关系啊，我又不能碰你，纯过眼瘾。”
乔瞳想了想，这样的发展也不是没可能，含羞同意了。
“先坐直，挺胸、收服、紧腰，暂时别动。”商幼璇蹲下身帮她调整座椅高度，直到小臂屈起呈九十度角正好抵在阻力器的护垫上，郑重地提醒道，“一定要贴紧，小臂和地面垂直，上臂和地面平行。”
她往后退一步，站在她面前：“可以开始了，跟着我的频率来，保持正常呼吸。”
“两臂同时用力向中间夹胸，慢慢来，千万别用力过猛。慢、慢、慢，呼气。”
乔瞳使了吃奶的劲才把两个阻力器推到中间，挨到一起，心说她要是有那个过猛的力就好了。较劲似的完成了二分之一的动作，商幼璇指导道：“保持3秒钟，然后慢慢吸气，手臂向外展，让阻力器还原。”
商幼璇看着她不住发颤的纤弱的手臂，心惊胆战，紧张得汗都快下来了，生怕乔瞳力竭握不住，一个不小心伤到肩关节，哪有闲心去看胸。
做完了一次，商幼璇抹把汗：“感觉怎么样？”
乔瞳委屈地看她，冲她展开双臂，商幼璇过去把她抱到沙发，让她坐在自己大腿上，吻着她的长发，声音温柔得能把人溺死：“怎么呢？”