杨瑞霖看她不肯说实话，笑道：“锻炼身体是好事，不过要适可而止，不要累坏了。”
“不累坏是不可能的。”想到要跑三千米，朱盼盼忍不住嘀咕道。
越野赛时，男生女生是一起跑的，每个人都有专门的学生计算圈数。
一开始，朱盼盼还能坚持，但是跑了几圈之后，她的速度慢了下来，只觉得双腿向灌了铅一样，几乎迈不动，嗓子又疼又痒，每次一呼吸都觉得疼得厉害。
她只能停下来，在操场上慢慢走。
此时，她的前面后面都有不少慢慢走动的学生。
杨瑞霖也参加了这次的越野赛，是男子五千米。
他来到朱盼盼身边，将他自己保温杯里的温开水给了朱盼盼，让她润润嗓子，还陪着她走了一段路。
朱盼盼接过杯子喝了一口水，并不下咽，只含在嘴里，滋润着嗓子。
她发现杨瑞霖的状态很好，呼吸均匀，脸色如常，没有丝毫疲惫的模样。
朱盼盼将水一点点咽到肚子里，勉强笑道：“没想到你长跑挺厉害，我一直以为你还是从前那个杨小羊儿呢。”
杨瑞霖打趣道：“我一直都很厉害，只是你没发现而已。”
朱盼盼轻笑出声，觉得嗓子很不舒服，不敢说太多话。
杨瑞霖观察了下朱盼盼的呼吸，询问道：“怎么样？你还能跑吗？”
朱盼盼摇摇头，说道：“我还要再休息一下，肚子有点痛，不知道是不是呼吸方法不对，灌了太多冷风的原因。”
杨瑞霖教了朱盼盼一些呼吸方法，让她配合步伐，慢慢练习。
两人跑到六班的地盘后，六班的学生看到他们这般情形，传来各种打趣声。
整个六班地盘上一阵喧闹。
六班的女生们一个个叫着杨瑞霖的名字，问他怎么不给自己班的女生送水。
六班的男生们吹着口哨，打趣杨瑞霖比赛啊，还是泡妞啊，催他赶紧跑，别让其他人抢走第一名。
杨瑞霖笑得一脸狡黠，伸手指了指六班的同学，笑道：“吵吵什么呢，别害我分心，拿不了第一铁定是你们吵吵的。”
六班的男生们打趣杨瑞霖狡猾，不尽力比赛还想将责任推给他们这么加油打气的人。 朱盼盼让杨瑞霖快点跑, 不要因为她影响比赛，拿不到名次她可担不起责任。
杨瑞霖不慌不忙地跟在朱盼盼身边，问她怎么体力这么差了, 以前爬上爬下活蹦乱跳，可有精神了。
朱盼盼反驳道：“我短跑还可以，但是没耐力, 不适合长跑。再说了冬天我怕冷风, 灌到肚子里难受。”
相反, 杨瑞霖特别适合长跑，他的呼吸和步伐丝毫不乱，保持着一定的节奏。
看朱盼盼跑得艰难, 杨瑞霖打趣道：“你既然不适合长跑, 干嘛要报名？这不是自讨苦吃吗？你竟然没告诉我这件事，不知道我会心疼吗？”
朱盼盼瞪了他一眼, 懒得现在解释班主任要求她参加的事。
她极力平复呼吸，希望能跟上杨瑞霖的步伐。
杨瑞霖提醒道：“从来没参加过越野的人，很难坚持下来, 你不要强求，跑不下来就走下来, 实在走不动，干脆弃权，不要累坏了。”
朱盼盼点点头, 让杨瑞霖不要再管她，赶紧去跑，已经有好几个男生超过他了。
杨瑞霖这才加速跑起来。
杨瑞霖的速度真的很快, 步伐迈得很大很稳，每一步都那么扎实有力。
他每次从朱盼盼身边呼啸而过时, 都会叫一声“朱小猪儿加油”。
“臭小羊儿——”
看着杨瑞霖修长的腿，轻快的步伐，朱盼盼简直羡慕嫉妒恨。
为什么她觉得自己的腿这么沉重呢，每迈动一步都很艰难。
这次比赛，李明娟也参加了，她跑得很快，而且跑起来一点都不费劲儿，一直保持着女生组的前三名。