《真正英雄》节目组的宣传就是完全按照军人的标准来训练，不因为他们是明星而放水，参加节目的明星们一举一动都要服从教官命令，至于教官如何训练，节目组也不会gān涉，将权力全部jiāo给教官。
节目组为了保证节目的看点，只提出了一个要求，那就是残酷的淘汰。
参加节目的明星如今一共有20人，十男十女，经过层层淘汰，最终会淘汰到只剩下一男一女两个人，能够获得“真正英雄”的称号和奖金。
至于如何淘汰，比如说分几轮，每轮淘汰几个人，节目组都是不管的，将权力全都jiāo给教官。
罗教官将节目组的工作人员的住宿安排好后，又开着飞车回到乔安安他们住的房子前。
看到屋里一个个打扮得漂亮时髦的小明星们还在站着面面相觑，罗教官气就不打一处来，“铺盖卷都还没拆？这么半天都gān嘛呢！”
“现在离吃饭还有五分钟，大家收拾好铺盖，到门口集合。”罗教官命令道。
大家立刻手忙脚乱地拆开铺盖卷，发现被子里面有一整套的生活用品，罗教官看着将东西胡乱收拾的明星们，黑着一张脸命令道，“牙缸牙刷都放在架子上，牙刷头统一朝右。毛巾都搭在毛巾架上，要搭整齐。褥子和chuáng单铺平整——”
教官的声音戛然而止，房间里一瞬间安静的可怕，所有人都知道教官为什么突然不说话了，因为刚刚有人说了一句，“还铺褥子和chuáng单呢，连个chuáng板都没有。”声音虽然小，但是屋里的所有人都听清了。
教官的目光一一扫过面前的人，“刚刚那句话谁说的，出列！”
一片寂静，没有人说话，也没有人站出来。教官的脸色更黑了，“现在出列，做五十个俯卧撑作为惩罚！”
依旧没有人出列，教官的目光敏锐地扫过人群，“被我揪出来的话，可就不只是五十个俯卧撑这么简单了。”
依旧没有人站出来。乔安安看到教官向前一步，伸手从人群里揪了一个漂亮的小姑娘出来，小姑娘趔趄几步，才没有摔倒在地。不过从小姑娘脸上虽然害怕，但是没有任何愤怒不平之色，显然没有冤枉她。
乔安安想起，这是姚采，拍过一部山竹台自制电视剧的女三号，稍稍有点知名度，但是离红起来还有很远一段距离。除了乔安安，这次参加《真正英雄》的人们，其实说是明星都还勉qiáng，只能说是刚刚踏进娱乐圈的新人们。
姚采一副被教官吓到了的样子，眼泪含在眼中，将落未落，让人看了忍不住心疼。不过罗教官显然不是一个会怜香惜玉的人，板着一张脸道，“是你吧？”
“既然你说没有chuáng板就不用褥子和chuáng单，”罗教官将姚采的褥子和chuáng单弯腰从地上拎起来，拿在手里，“那你就直接这么睡吧。”
姚采脸上闪过一丝错愕，这下眼圈是真红了，手足无措地站在教官面前，不知道应该怎么办。片刻后，姚采据理力争，“教官，您不能因为我说一句实话，就连我都褥子都拿走。我只不过是说了句实话，哪里错了？”
教官瞥了他一眼，“我说你错了，你就是错了。”目光扫过众人，“现在你们需要记住第一条，从现在开始，我就是规则，规则就是我！”
教官看了一下手表，“已经耽误了五分钟，这意味着你们吃饭的时间少了五分钟。”教官的目光又一次的扫过，所有人都默默地加快了手上的速度。
不过集合完毕去吃饭的时间，还是比教官规定的时间晚了十分钟，教官大手一挥，“吃饭的时间扣掉十分钟。”
当大家知道吃饭的时间总共只有十五分钟的时候，所有人都在心里狠狠地骂教官。教官像是能听到大家心中的骂声一样，但是混不介意，笑眯眯的眼神扫过大家的脸，这是大家第一次见教官笑，但是觉得比板着一张脸更让人看了生气。
乔安安他们一走进食堂，就看到长桌上整整齐齐的摆了20盘套餐，盘中一荤两素一份米饭一碗汤，所有人的套餐都一模一样，不给人任何选择的余地。
看起来营养搭配的是真均衡，但是乔安安尝了一口，也是真难吃。
对比qiáng烈的是，罗教官面前摆着两盘小炒，香味直往他们鼻子里钻。罗教官从一旁的冷柜里拿了两瓶啤酒出来，开了一瓶直接对着瓶子喝，还朝着食堂的工作人员大声喊道，“老付，你们这啤酒不够冰啊。”