方棋盘腿而坐，循着他的话做，气聚丹田……方棋用力吸气收缩小肚子，一边按了按小腹，忧愁道：“丹田是不是在这里？”
鸿元：“……”
感受腹腔里的真气流动，引导它流转四肢八骸，经脉有堵塞感很正常，要慢慢的开垦打通。方棋茫然的按照他的吩咐做，越着急越是什么也感受不到，真气……这两个字……太抽象了……啥玩意儿啊都……
方棋憋了一下午，完全没有进展，他自己也觉得丢人，神色恹恹，突然之间没了信心，趴在桌子上道：“你实话说我能练得好嘛？唉，好难。”
“能，”鸿元拍了拍他头顶。
成事在人，不能也要能。
当晚，方棋唉声叹气半天，以前总笑话人家修士修炼打坐，腿酸不酸，脚麻不麻。到了真刀实枪的自己身上，他也没那么多话了，盘腿的姿势非常端正到为，长长地吸气吐气，试图找到那个什么真气，兢兢业业了一个时辰，天黑透了，仍无进展，第一天就碰壁，方棋哭丧着脸，心里暗想，难道真的如鸿元上次所说，他压根不是修炼的材料？
他神色实在难看，鸿元哄了一刻钟才让他顺了气，方棋挥挥手，示意自己没事，这才第一天，何必太急于求成，等第二天再接再厉。上午舞刀弄剑，下午寻找真气，累得他眼花，趴在chuáng上睡意便涌了上来。
片刻过后，里面的人呼吸趋向平稳，chuáng外侧的人睁开了眼睛，坐起身来。他睡姿端正，几乎一晚上都不会乱动，只占着外面极小的一边地方就够睡。里面那人的睡姿则是跟其人一样，睡觉也睡得活蹦乱跳，方才还是平躺着，两手收拢放在肚子上，现在已经变成趴着，脸压在自己的左臂上，左腿伸直，右腿曲起。鸿元一手托起他的脸颊，随后将被压着的左手抽出来，免得压得手麻。
男人圈着他的左手手腕，稍稍感受一会，然后小心收减着力道，一股温厚的气息钻进他的手腕，垦动他艰涩僵硬的筋脉。
修士所谓的资质，一是元始真气，二是筋脉根骨。元始真气是初次接触修炼，在丹田中寻到的第一道真气，真气有qiáng有弱，越qiáng资质越好，越弱则是相反。其次是筋脉根骨，有的人根骨上佳，只需要稍微打理疏通即可。有的人资质差，兴许耗费数十年也不一定能疏通得了一根手指。这就是天才和废材的区别。
修真这一行，占有相当一部分分量的是运气，是上天注定。给你一副怎样的资质，便能修炼到哪种程度。虽说是成事在人，但绝大一部分修士无法在人，还是要靠天。
青年人的丹田处倒并非没有真气，但也只比没有好一点，聊胜于无。经脉亦是堵塞得厉害，若凭靠他本身实力来修炼，怕是花上十年八载，也不见得能将筋脉疏通。
他修为虽然深厚，但一方太qiáng，一方太弱，反而更要陪着小心，时间不能长不能短，修为不能太多不能太少，也绝不能蛮横凶狠的贸贸然一下子替他打通经脉，免得身体经受不住，留下后患，如此一来，反而更难伺候。只能选最安全无忧却也最麻烦的一种，先将修为引进他的丹田，勾着腹腔内的那一丁点的真气，用他自身的那些能量，一点一点的疏导经脉。
这个法子极为的麻烦琐碎，且耗jīng费神，却有一个好处，引导他自身的真气疏通筋脉，其意是让真气养成惯xing，日后修炼起来，只要他稍微引导便能流转自如。引导真气的人虽费时费力，但受益者可以事半功倍。
除了内调以外，还要外补，内外相辅，才更相得益彰。
内调是疏通筋脉，外补自然是食用温养筋脉，调理真气的灵药。
于是方棋次日醒来，刚睁开眼睛，迎接他的便是一碗黑乎乎的怪汤。方棋揉了揉酸涩的眼睛，用勺子搅了搅，翻出来几个米粒，放下勺子道：“这是东西，好难闻。”
鸿元道：“药汤，张嘴。”随即端着瓷碗往他嘴边凑。
药汤？
方棋低下头又嗅了嗅，脸立刻皱得厉害，又酸又苦又辣，呛得他侧过头打了个喷嚏，将碗推回去道：“我没病，不喝，闻起来味道怪怪的，不会是中药吧？一看就……难喝，你自己喝吧。”
说完掀开被子想坐起来，鸿元压住他的肩膀，柔声道：“听话，喝了它，这是渡真糙。”
渡真糙一糙难得，是调养经脉的极品，药力了得，但渡真糙很是娇弱，经不起半分风chuī雨打，偏生此糙具有灵xing，不受束缚，jīng心呵护的家养反而更养不活，非得野养不可，中途不知夭折几多，再加上生长周期极慢，两千年才能长成一株。每有一株问世，必将被诸多世家门派哄抢。