听到陈援朝的训练目标的士兵们全都被吓到了，惊骇的对陈援朝说道。
“营长，你自己不是人也不要把我们当神仙啊，我们跑不了啊。”
“营长，你不能把我们都当成你一样的神人啊。”
“营长……”
陈援朝无视手底下的人的鬼哭狼嚎，微笑着说道，“最后一名，把全营的袜子给洗了。最后五名，把全全营的衣服给洗了。”
“营长——”士兵们哀嚎不已。
“现在计时已经开始了，一个小时倒计时，加油。”陈援朝笑眯眯地对他们说道。
“嗷——我不要洗臭袜子——”
“我不要洗衣服嗷——”
士兵们都被陈援朝的惩罚给吓坏了，赶紧把负重给背上，然后给蹿了出去。
陈援朝笑眯眯地、慢条斯理地将负重给背上去，然后慢慢地迈开步子跟上众人的脚步。
“哎呀，三营的人还是这么活泼啊。”边防团的团长和政委笑眯眯地看着陈援朝他们蹿出去的身影，高兴地说道。
“是啊，自从三营长来了以后，三营都活泼了很多啊。”政委也跟着应道。
“这样也挺好的，大家训练的时候也有趣味多了。”团长笑眯眯地说道。
站在团长不远处的某个营长看向陈援朝他们三营的队伍，又看向自己的队伍，沉默着带着人开始训练了。
早晨的训练一个小时的负重跑之后，陈援朝让让人热了身，又打了一遍拳之后就准备让人去吃早餐了。
陈援朝也让副营长低着队伍走了，自己则是回家看看自家媳妇醒来了没有，他灶上的粥有没有糊了。
陈援朝回到家的时候还不到八点，苏兰依旧在睡觉，陈援朝去厨房看着已经煲得差不多的粥，关掉火盛出来。
陈援朝将粥给放在一边晾晾，然后自己开始准备做点配着粥一起吃的小菜什么的。
陈援朝灶上放上蒸锅，然后从一旁端来刚刚他离开之前和好的面，再次揉面好一会儿之后，陈援朝开始包包子。
陈援朝准备的包子馅是苏梅准备的，被苏兰存在空间里带来了。
苏兰的空间里有一片区域是可以时间静止的，任何东西放进去是什么样，拿出来依旧是什么样。
陈援朝现在包包子的馅料就是在家的时候苏梅调的，然后被苏兰存起来，带到这边给陈援朝包包子的。
陈援朝动作很快，一张张薄薄的包子皮给擀好，然后快速地包包子。
陈援朝的手指很灵活，眼疾手快，耳聪目明的他包包子还是非常的漂亮的。
陈援朝快速地包了几十个包子后，将最开始包的那一批装到蒸屉上蒸，刚刚包好的那些包子放在一边发酵一下。
陈援朝看了看已经上锅蒸的包子，面团也用完了，所以他将馅料又收起来了。
陈援朝让包子继续蒸着，转过身去浴室那边简单地冲洗了一下，把自己身上的汗味海域油烟味给洗掉。
☆、【174】日常
夏天的时候无论什么时候都很热的，陈援朝又经过了一个多小时的训练，当然更加的出了不少汗。
陈援朝冲掉了身上的臭汗味之后，穿着一件简单的军绿色背心和短裤，就这么大大咧咧地回卧室找自家媳妇了。
陈援朝的打开卧室的门，看见自家媳妇还在睡觉，笑眯眯地凑到她的身边，亲了亲她在睡梦中晕红的双颊。
“媳妇，起床了，该起来吃早餐了。”陈援朝亲了亲自家媳妇后，伸手摇了摇苏兰的肩膀笑眯眯地轻声喊道。
“嗯？”苏兰听见陈援朝的声音后就微微皱眉，很显然是快醒了。
苏兰对吃饭这个词很敏感，因为她在末世出清的时候饿过肚子。
在苏兰还没有得到空间，末世刚刚开始的时候，她和弟弟真的是经历过很恶劣的饿肚子的经历。
在末世之前的苏兰也和很多人一样，作息不规律，所以有时候早餐和午餐都不吃了，反正三餐很不规律。
末世初期的时候她找不到食物，抢别人的又抢不过，所以刚开始的时候苏兰也是吃了很多苦的。
那个时候的苏兰就很后悔自己为什么以前没有好好吃饭，到了现在想吃都没得吃了。
明明小时候她也是经历过没有饭吃，没有油吃的日子的，怎么长大后就忘了呢？