一切准备就绪后，拍摄组现在已经开始拍幕后花絮了，他们跟着贺重渊一家人，拍了他们的家庭生活，重点是拍虞萌萌和虞昊两个小孩为了参加这挡节目，跟着爸爸和舅舅刻苦锻炼，等到以后节目红了，可以将这些花絮放出去，让粉丝们感受到孩子们的努力和认真。
但是，锻炼是真的很累，虞萌萌第一次跟着爸爸跑步，就累得直不起腰来，小脸涨红全是汗水。
贺重渊自然心疼得要命，停下来给她擦汗，柔声说道：“萌萌，要不就算了，爸爸多锻炼锻炼，到时候好好保护你。”
虞萌萌在他的安抚下有节奏地喘了几口气，感觉好些了，说道：“爸爸，原来锻炼这么累呀，难怪凌焕哥哥每次都累得动弹不了，我有点想他了，不知道他现在怎么样了。”
贺重渊：“……”
虞萌萌又说：“爸爸你不要担心我啦，凌伯伯跟我说，身体是革命的本钱，这意思就是说，身体锻炼好了，有力气了，才能赚大钱！我以后要赚大钱，所以我也要锻炼好身体。”
好吧，贺总突然发现她女儿自打和凌志诚那个当兵的待了几天，讲起道理来一套一套的，比以前更厉害了，贺总发现自己完全无法反驳。
秦鹤江从车里下来，正好看到这对父女蹲在街边说话。
他一眼认出被贺重渊抱在怀里的小女孩，那双漂亮的大眼睛，实在太叫人印象深刻了，总能令他想起很多往事。 贺重渊好笑地听着女儿说大道理, 用毛巾给她擦干净脸蛋, 说：“好，哪咱们要努力锻炼, 争取把昊昊他们甩下去！”
比赛显然让虞萌萌非常的兴奋，她说捂着小嘴笑，悄悄和他说：“爸爸，你小心昊昊听到了不叫你爸爸哦！”
贺重渊也笑，凑近她小声说：“那萌萌不要告诉他，这是咱们的小秘密！”
“好！”这个年龄的小孩最喜欢跟大人有秘密了，两人还拉了钩钩。
父女俩说了一会儿话，贺重渊见小丫头越过他往身后看, 也转头看去。
这一片是别墅区, 清晨的街道比较悠闲, 路上没有几个行人，只偶尔有车辆匆匆而过，晨光越过耸立的高楼撒在地面，带着丝丝寒气。
“萌萌在看什么呢？”贺重渊收回目光。
虞萌萌认真地和他说：“爸爸, 我刚刚看到一个爷爷在看我们, 不过他很快又走了。”
贺重渊点点头, 没有深究, 拍拍她的小胳膊, 笑眯眯问：“萌萌休息好了吗？咱们要继续跑步了哦！”
“休息好啦！”虞萌萌深吸一口气, 浑身充满干劲地捏起拳头。
“好勒！清晨五公里, 重新开始！”贺重渊背起自己的负重, 陪着女儿慢慢往前跑。五公里当然是随口一说，小家伙当然跑不了那么远。
“开始！”
江贝妮办事非常有效率，挑选的节目团队都是老手，没用多久时间，一切已经准备就绪，准备开机了。
除了贺重渊一家，另外请了三组父子父女档。
一对是大龄单亲爸爸带儿子，他叫俞立夫，他的儿子叫俞心宇，是一个腼腆的小男孩，也是几个小孩里最小的一个。
一个是在圈子里资历很深的影帝，在国内相当有名，但是主办方是由贺重渊和秦镇川投资，稍微知道一点这个圈子的人都听说过他们的传闻，他自知自己一个小影帝在他们面前还不够看，觉得能来参加这个节目认识认识也不错。
影帝名叫许汉秋，今年四十，他的儿子许啸，比起同龄的虞昊和虞萌萌都要高壮一些，特别有精神，看起来活泼又调皮。
剩下一个是有名的打星祝成军，祝成军本人非常的！的结实，身上都是健子肉，但他领着的小女孩看起来却娇娇气气的，比虞萌萌还矮一些。
参加节目的人员定好了，《我爸爸是超人》的宣传广告也开始铺天盖地在网上宣传起来。
除了虞萌萌家的两组，另外三组都是相当有名气的，各自都有死忠粉丝。
【哇！这么强大的阵容！许影帝这是第一次参加这种综艺节目吧！还是带他向来保护得很好的儿子参加，追了追了！】