李木正在洗澡，高义马上站起来，去把保温的饭菜拿出来。
“王川特地送了一些菜过来。你尝尝好不好吃。”
穆阳对他说道：“一起吃吧？”
高义点头：“好！”
他也不客气，盛了半碗饭，拿起筷子夹菜吃。
“这才是人吃的菜啊！难怪何明一直说周教练做的菜好吃！我今天可算是尝到了！”
李木洗完澡，从浴室走出来正好听到这话。
他顿时不悦，语气冷淡地言道：“那今后你就到周涛那里吃饭吧！”
见状，高义连忙改口，讪笑着说道：“教练，我不是这个意思。我的意思是，您做的菜味道也可以！但是你们两做菜口味不一样。周教练做的菜是大众口味，您做的菜是小众口味。”
只有穆阳跟希拉里里尔不嫌弃李木做的菜。
李木冷哼一声，没理会高义，而是询问穆阳：“腿怎么样了？”
穆阳眼下口中的饭菜，出声回应道：“已经不疼了。”
李木点头，看到穆阳碗里的菜都是他做的，李木很欣慰。
休息一夜，翌日上午穆阳要参加四百米半决赛。
天还没亮，李木就起来做早餐。
吃了早餐后，穆阳坐在沙发上看电视。
何明比王川过来得早。
听到门铃声，高义过去开门。
“我还以是王川，没想到是你。你今天不是有比赛吗？”高义问何明。
“是有比赛啊！我过来看一下穆阳，待会儿就出发了。”说话的时候，何明走进去。
穆阳笑着让何明坐下，问道：“吃了吗？”
何明点头：“已经吃过了。穆阳，你的腿……”
穆阳抬起右腿，笑着言道：“没事了。”
何明将信将疑地问道：“真的？”
“当然是真的了。不信的话，你捶一下？”穆阳将脚伸到何明面前。
何明连忙摇头，哪里敢捶穆阳的腿。
穆阳笑了两声，对他说道：“我没事了，别担心。好好比赛！加油！”
何明这才放心。
得了穆阳的鼓励，他离开了这里。
王川过来的时候，正好碰到走出来的何明，他问道：“穆阳怎么样了？”
“已经没事了。我出发了，你陪着他吧！”
“好！你加油！”王川伸手拍了拍何明的肩头。
何明对他笑了一下，信心十足。
“穆阳！”
王川走进来，看到穆阳精神不错，心里放心了。
“来了。坐吧！”穆阳请王川坐下。
距离比赛开始还有三个小时，穆阳他们不急着出发。一边看电视一边聊天。
比赛前一个小时，穆阳他们离开奥运村，出发前往比赛地点。
做检测的时候，穆阳遇到了密罗葜。
密罗葜看到穆阳心情很好，笑着跟他打招呼。
“我们又能在一起比赛了。我真的很高兴。昨天两百米半决赛，我看了。你的表现特别好！我相信，你在待会儿的比赛中，也能有好成绩。希望你发挥出最佳水平，我们痛快的比赛！”
密罗葜一直没有问过穆阳现在四百米跑的最佳成绩。他看过穆阳之前的淘汰赛，知道穆阳在保存实力。这次半决赛，都是高手。穆阳想进入决赛，就必须要发挥最佳实力。
穆阳笑着点头：“好！”
“我先入场了！”密罗葜说完，走出去。
“待会儿见。”穆阳走进去，开始尿检。
做完检测，穆阳来到赛场上。
当他出现的那一刻，观众们看到他，立马大声呐喊穆阳的名字。媒体的镜头也对准了穆阳。
密罗葜正在做热身活动。
穆阳走到他的身旁，开始热身。
媒体们看到他们两人站在一起，快速拍照，给他们特写。
电视机前的穆爸跟穆妈看到穆阳出现，挥舞着手里的加油棒。对穆阳鼓励：“儿子加油！”
吴大爷手里也拿着一根加油棒，正在挥着加油棒。
体育老师正在吃早餐，看到穆阳出现了，立马放下碗筷。赶紧擦了擦嘴巴，把食物放到一边。
F4品牌的老总正在自己的办公室里看电视。明明有很多文件要过目，他却一点都不急。
做完热身活动后，穆阳慢跑了一圈。
密罗葜也跑了一圈，两人一边跑一边聊天。
同组的其他参赛选手正在调整起跑器。
穆阳跟密罗葜跑完，两人慢悠悠的来到各自的跑道处，开始调整起跑器。