“运动？”
“当然，因为你体内的废物太多，没有排出体外，导致这些废物囤积体内，久了会生病的。”
“那，给你。”
方乔娜从电锅里，盛出一碗黑抹抹的药汁，交代祁念慈喝下去。
祁念慈一闻到中药的味道就开始反胃。从小，她最怕这种搞不清楚用什么煮出来的陌生汁液。“这是什么东西？”她捏着鼻子问。
“让你调节体质的药。”
“调节体质?!”
“最的，而且得照三餐服用。”
“一天三次!别吧？”祁念慈低呼。别说一天三次，光是要她现在喝下去，简直会要了她的命。
早知道减肥那么辛苦，她就不要答应她们了!
“不喝？”方乔娜看准了祁念慈的弱点，立刻冷哼道：“那很简单，你就让雷洛继续嘲笑你下去吧！”
“找……”她还想做最后的挣扎。
“喝、不喝!”方乔娜直盯着她。
祁念慈怯懦的看了方乔娜一眼，只得硬着头皮喝下去。苦苦的药味滑过舌头、咽喉，让她差点吐了出来，脸皱得像个肉馅包子。
等碗已见底，方乔娜满意的看着祁念慈捂着嘴的痛苦模样。“记住，这药汁每天要服三次，少一次都不行。”
祁念慈忍着欲呕的感觉，连忙点点头，不敢出声。怕她一开口，药汁就会全数吐出，到时又得重来一遍，她可不干。
“好了，你先去休息。我还有事得先去办。”方乔娜耳提面命的对着祁念慈说道。欲起步的步伐，突然又折了回来。“千万别偷吃。如果我回来发现冰箱里的冰淇淋少了一盒，我就再也不帮你了。”说完，方乔娜就拿着车钥匙出门。
祁念慈喝下了药汁之后，哪有食欲吃别的东西？等方乔娜一走，她急忙憋着气到自己房间休息。连方才一闪而过，想偷吃冰淇淋的念头都被抛到脑后去了。
就这样，祁念慈迷迷糊糊的睡过了晚餐时间。直到隔天一早，她才醒来。
睁开眼，一时之间她忘了自己身处何处。等到肚子开始咕噜咕噜的响，祁念慈才想起她已经搬到方乔娜家了。
咕噜咕噜、咕噜咕噜……腹呜的声音愈来愈大。祁念慈突然觉得自己变得好饿好饿。
就在她正要起床之际，方乔娜端着一大盘的食物走了进来。
“吃吧！你昨天没吃晚餐，早餐一定要补回来。”方乔娜将美味的食物放在一旁的小茶几上，笑着对祁念慈说。
“我好饿……”祁念慈迫不及待的下了床，端起盘子就要吃起来。“唉！这些是……”她疑惑的看了看菜色。
一大盘的生菜沙拉、圣女蕃茄、起司、两大片厚片吐司，以及一杯不加糖的黑咖啡。
“这是你第一天的减肥餐。”方乔娜笑笑的对她解释。
这些食物，祁念慈几乎是不碰的。平日她的早餐一定是以培根蛋汉堡配上一大杯的热红茶，再加上一盒香草冰淇淋，作为一天的序幕。
那样的早餐，可是她一天充沛活力的来源！
看出祁念慈犹豫的神色，方乔娜又开始出口威胁。“吃不吃？不吃，我就拿走了。”她作势要将早餐收回。
“等、等一下。”祁念慈连忙拿起叉子吃了起来。
因为肚子饿的关系，现在不管哪样食物对她而言都十分的美味。一口两口……不等方乔娜说话，她已经一口一口的吃了起来。吃得津津有味!
头五天，祁念慈餐餐就以生菜沙拉果腹，饭后再配上一碗黑抹抹的药汁。这让嗜哈美食的她，感到很痛苦，尤其是方乔娜每天在她吃饭时刻，就从冰箱里拿出一盒巧克力冰淇淋，在她面前吃了起来，让她看得心痒难耐。
除了简单的三餐之外，方乔娜严禁她晚上八点过后进食、吃宵夜。然后每天带她运动一个小时，不论是散步还是慢跑，方乔娜都亲自陪着她执行。
刚开始，只不过是快步行走而已，走不到五分钟，祁念慈就觉得自己累的像条狗一样。
但几日过后，她觉得自己的心肺功能加强了许多，慢跑不再是一件令人难过的事。再加上她也习惯了那样的饮食，早睡早起的结果，让她的精神品质迅速提升，整个人变得神采奕奕，她的身体机能正以快速的速度回复中。
两周之后，果然有了成效。
祁念慈善孜孜的站上体重计，这可是她一向敬谢不敏的东西啊！
“哇！念慈，恭喜你。”方乔娜与祁念慈两人一瞬也不瞬的盯着体重订上的指针。比预期的成果还好。“虽然只有减掉七公斤，但已经比我想象的还好了。”
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