而后，就是训练要求。
教官姓张，年纪不算大，看起来二十七八的样子。
偏黑，偏瘦。
是军人该有的凌厉不可亵渎的模样。
张教官：“从今天起，大家要进行为期一个月的艰苦训练，为的不仅仅是锻炼体魄录个节目，更是培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力，最重要的还有集体主义精神！来到这里就是一个普通人，一个兵，军队里的一份子！把你们那些明星的架子给我收起来！必须服从命令，必须听从！能做到吗？”
大家异口同声：“能。”
声音分贝不够有魄力。
张教官皱眉：“大点声！”
程瑶深吸口气。
放大声音，跟着喊：“能！”
张教官：“好，下面我来说仪表要求。在训练期间大家必须统一着装，头发也有要求，女生必须扎头发，不允许化妆，素颜这点男生一样，头发必须板寸。”
来这的第一天。
潇洒的男艺人们，统统被理了头发。
板寸之下，又不能化妆，只能比拼颜值了。
好在这届都还挺耐看的。
倒没太大差距。
程瑶和苏美清，眉清目秀，没妆也依旧很漂亮。
男训练生们看着都觉得赏心悦目。
女艺人素颜抗打，在娱乐圈是很吃香的优势。
比如这次的纪实节目。
要求特殊不允许化妆，很多靠在妆感和滤镜存在的仙女绝对不敢来参加。
其实，对于这次的训练节目，程瑶和苏美清能参加。
在男训练生们的心中，印象已然不错了。
因为艺人参加军队训练，一般来说很不被看好。
被经纪公司和粉丝捧惯了的艺人，能真正吃苦耐劳的太少了。
尤其是女明星。
去年的《星兵训练地》，两个女艺人都很拼了。
可等节目播放出来，还是有很多人说她们太矫揉造作了
而且极大部分女艺人都想维护自己在荧幕面前的形象。
但训练地就是训练地，真真实实。
流汗吃苦。
在这里。
时间遵守很重要。
服从命令很重要。
拼尽全力更重要。
所以报名的少之又少。
程瑶和苏美清，两个全是美艳型女艺人。
能做出这个选择，肯牺牲掉荧屏形象，算是圈子里比较有勇气的了。
·
第一天上午理发，站军姿，下午开始体能训练。
体能训练有三项：
1．俯卧撑。
2．仰卧起坐。
3．长跑。
长跑针对男女训练生不同。
要求也不同。
限定时间内，女训练生跑3KM，男生则4KM。
从真人秀真实的反应来说，是最能看清楚艺人性格了。
《星兵训练地》的六位训练生，各自是什么样的性格，通过第一天的体能训练教官就能看出来。
第一项俯卧撑。
男生们刚开始都能铆足劲做好，后来就有人偷懒，姿势不标准。
被教官惩罚当众重新做。
两个女训练生，张教官也没因为是女艺人就心慈手软。
程瑶做俯卧撑时，明显生疏，很慢。
但一看就是好苗子，身子绷得直溜，胳膊都已经抖成筛子了，还紧抿着唇，完完全全按要求来。
苏美清也慢。
但腿弯、身子松散，保留着体力。
张教官立刻毫不留情面，点名：“苏美清！腿！腰！做的不算，按要求再来！”