但整体而言，这依旧不是强制性的。
每一位球员都可以根据自己的情况做出选择，是否参加自愿训练营，包括新秀球员也同样拥有选择权——主教练必然对于缺席球员不满意，但他们最多也就只能抱怨一下，并不能做出实质的惩戒。
另外，少数正在争取大合同的球员——乃至于正在争取新秀大合同的新秀球员，则会故意缺席该训练营，以此作为筹码，与球队展开谈判，除非完成合同签约，否则罢训，那么，这就是球队经理的工作了。
整个自愿训练营将持续一个月左右。
而后，根据球队自身的特别寻求，在这之后可能会出现小规模的强制训练营，专门为特定位置球队打造。
比如说，四分卫训练营；再比如说，外接手训练营。根据教练的要求，也根据球员的状态，可能设立，也可能跳过。
随后，七月初，正式训练营揭开大幕，这也标志着休赛期结束、新赛季开始。
这是强制训练营。
除非受伤或者罢训，又或者是葬礼之类的特殊情况，否则每一位球员都必须出席，教练组将开始正式的战术演练，从进攻到防守再到特勤，全面进入新赛季的节奏。
最重要的是，联盟三十二支球队都会选择在自愿训练营之中更换全新的战术手册，从战术到暗号都是如此；然后在强制训练营之中反复演练，即使是老队员，他们也必须重新学习战术手册，这也成为每一年固定的难题和挑战。
法弗在今年退休新闻发布会之上就提到过，每年训练营都必须不断学习新东西，对于他的年龄来说，非常困难，“心累”，这也成为了他缺少继续战斗动力的重要原因之一；当然，短短一个月之后，他就自己打脸了。
而这些所有的战术测试和排兵布阵，全部都将在八月份的四场季前赛之中进行实战，教练组在进行调整与安排，确定战术、确定漏洞、确定名单，最后敞开怀抱迎接新赛季的到来。
简单来说，四月末的选秀大会结束之后，新赛季的备战其实就已经吹响了号角，只是今年的绿湾包装工经历了一系列“退役风波”之后，整个备战节奏都被打乱，从管理层到教练组再到球员，都面临着剧烈动荡。
于是，自愿训练营被推迟到了六月第一周开始，时间已经非常紧迫，从开端就已经落后了其他球队；同时，球队经理汤普森也强调：希望所有球员都能够出席。
而陆一奇现在所处的地方，就是自愿训练营的举办地。“法弗退役风波”的深远影响方方面面渗透在绿湾包装工的队伍内外，归根结底，法弗在绿湾的影响力着实太过庞大，根深蒂固地辐射在角角落落，尽管新赛季还没有开始，球队内部就已经不可避免得手忙脚乱起来。
按照往年习惯，自愿训练营完全可以在绿湾的训练基地进行。
因为绿湾本来就相对偏远。如果说纽约、芝加哥那样的大城市，训练基地可能相对喧闹，刚刚结束休假的球员们，没有办法立刻静下心来；但绿湾的宁静安定却始终不曾改变过。
但经历了动荡之后，汤普森还是主动拍板，将自愿训练营拉到了更加偏远的地区，以集体宿舍的方式进行全封闭训练，让球员们能够快速稳定下来，集中注意力投入新赛季之中。
这也使得绿湾的自愿训练营变得更加特别起来。
一般来说，六月的训练营是一个清晰的新赛季起点，每一位球员都将努力展现自己的能力与状态，打动教练组，竭尽全力地留在五十三人大名单之中。
在此期间，每一周或者每两周，教练组都将进行裁人，一点一点地缩短自己的球员名单；毫不夸张地说，每一周都是生死存亡的时刻，没有喘息空间，也没有偷懒余地，稍稍的疏忽，可能就直接出局。
即使是季前赛之中作为首发的球员也可能成为裁员的对象。在新赛季揭幕之前，所有都是不确定的。
而现在，球队进行全封闭式训练，更是透露出一种危机的紧绷感。
包括陆一奇也不例外。
昨天下午，陆一奇与绿湾包装工正式完成签约，就任球队主教练一职。
这是一份一年三百万美元的合同。
客观来说，薪酬水准非常低，在联盟三十二支球队主教练之中垫底——
目前薪酬最高的是新英格兰爱国者主教练比尔-比利切克的七百五十万美元；而最低水平则是杰克逊维尔美洲虎、克利夫兰布朗、迈阿密海豚、奥克兰突袭者以及底特律雄狮等五支球队的三百五十万。
现在，陆一奇则刷新了“最低薪酬”数字。