作者有话要说：
我万万没想到，居然还有不少人操心运动员的训练量。
据我了解：（我朋友50米自由泳国家二级运动员），应该算多少懂点体育的吧。
游泳，每天训练量6000米-10000米，有技术游有冲刺有分解，还有陆上训练和体能训练。游泳6000米比跑步5000米的体能消耗翻倍都不止。
另一个朋友练射击的，平时体能训练也差不多这个运动量，其他各项运动的体测项目包括了男子3000米和女子2000米，我没记错的话达标时间也就十一二分钟。
法国队拿世界杯那年，每天一万米，跑到吐。
五千米也就是热个身，男主跑不下来，是因为他体能短板，需要在短时间内强化。
看文图一乐，别较真。
感谢在2022-01-19 23:01:40~2022-01-21 03:00:05期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出地雷的小天使：眼镜和耳钉、忍者求仁 1个；
感谢灌溉营养液的小天使：最爱萌兔兔不解释 69瓶；微云一抹遥峰、单身喵出售 30瓶；淡月邀舟 13瓶；葩葩、福气包子 10瓶；甜食没有错！ 8瓶；飞雨 7瓶；阿莫墨、果果 5瓶；闲鱼and咸鱼 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第10章 第 10 章
虽然顾染内心戏很丰富，已经在心里自导自演了一场“1000米耗尽体力，500米被池朗弯道超车，最后遗憾败北，还要被池朗嘲讽”的悲情剧。
但是徐清却很淡定：“怎么愁眉苦脸的？”
顾染说：“这个赛程对我很不友好。”
徐清耸了耸肩：“但你改变不了，不是吗？”
顾染嘟了嘟嘴，像个受委屈的小朋友：“也不知道是不是组委会针对我，上次是改年龄分组和体能测试，这次又是赛程。”
徐清觉得他这个样子很可爱，忍不住伸手揉了把他的脑袋：“针对你，对组委会有什么好处？”
“那就是我运气不好咯。”
“换个角度想想，如果不是年龄组调整，你也不会遇到池朗这样的对手。”
徐清看了他一眼问道：“现在你再回头看，还会觉得体能测试很难吗？”
顾染露出个咬牙切齿的笑容：“经过你的5000米摧残，体能测试那点运动量就跟热身差不多。”
“那不就对了，我觉得你运气挺好的，包括这次调整赛程。不管什么比赛，赛程安排都不是固定的，你没法改变赛程，只能自己适应。”
顾染敷衍般的点点头：“我这不就是……抱怨两句吗？”
徐清接着说道：“如果你觉得你没有办法在短时间内，全力应付两场比赛，那么你就必须做出取舍。如果你不甘心放弃任何一场比赛，那你就得让自己变得更强。”
顾染点点头：“我明白了。”
以顾染的实力，不管是500米还是1000米，通过预赛四分之一决赛都是没有问题的。
其余时间，他也在场边看完了其他几组的比赛，尤其是池朗那一组。
不得不承认，一个半月不见，池朗又变强了。尤其是他的主项1000米，两场比赛滑下来，他几乎不用发力，就能将对手远远甩在身后。
1000米半决赛检录的时候，顾染就有点犹豫。他想起了之前徐清说的话。
“如果没有把握在短时间内应付两场比赛，那就必须做出取舍。”
他要不要做出取舍，放弃1000米，为接下来的500米保留体力。
这时候，有人在后面拍了拍他的肩膀。
顾染回头一看，竟然是池朗。
对方依旧一副很拽的模样：“可惜了，半决赛没跟你分在一个组。”
“这有什么可惜的？”
“你要是进不了决赛，我不就没机会在1000米赢你了吗？”
池朗这是□□裸的挑衅，顾染瞪他一眼：“先操心你自己吧。”
“操心什么？”
顾染用下巴指了指场上：“你们这组开始入场了，弃权可是会扣团体积分，还要罚款的哦。”
池朗转身走了，顾染站在检录室门口看完了这场半决赛。
池朗一上场，就引来了场上一片惊呼，迷妹们此起彼伏喊着他的名字。
这是一场没有悬念的半决赛，池朗稳稳地拿到小组第一，剩下三个人的竞争倒是很激烈，最后池朗的队友杀出重围，拿到了第二个晋级名额。
观察对手也是一种学习，顾染专门留意了一下池朗在整个九圈的滑行中，是如何分配体能的。
也不知道是池朗太过自信，还是这就是他的个人风格。整个比赛过程根本没有什么节奏变化，就是一往无前的往前冲。
他的进步体现在身体素质上，个人技术和细节处理和上次比赛没多大差别。