与某些宗教所习的冥想不同，《寻仙记》中冥想的修行是以精神为第一要素，不曾过多强调体态或姿式，用自己觉得最舒服的方式进行即可。
黑暗中，安静得只能听到他的呼吸声，躺了一会，李永生站起来，在屋里慢慢的走动。最初的练习是最考验意志的，当时在书里看到这句话时，他颇有些不以为然，不就是尽量不吃不喝找个地方自己呆上8个小时吗，应该不会很难啊。结果现在才多长时间，他就已经感觉到有些烦燥了。
半小时？一个小时？还是已经过了二个小时了？李永生来来回回的绕了不知道多少圈后，又摸回床上，重新躺下来。
他试着调整自己的呼吸，然后开始回忆若是平时，自己都在做些什么。
平时6点下班到家时，老婆已经做好饭等他了，昨天晚上吃的是什么来着？韭菜炒蛋，红烧排骨，凉拌耦片再加上紫菜蛋汤，嗯，他老婆做菜的手艺还是相当不错的。自家女儿每次打电话，都说超想念她妈妈炖的猪蹄。想着想着，他开始觉得得肚子有些饿了，他今天下班直接从公司到的出租屋，还没吃过晚饭。
肚子越来越饿，他脑中开始不断的回想所吃过的所有美食，口里不受控制的分泌出大量的口水，越回忆就越发感觉饿得厉害。他半躺起身子，抓起放一旁的矿泉水与压缩饼干，凉水下肚，胃却感觉更空了。撕开压缩饼干，咬了两口，感觉又干又硬而且又没有任何味道，又放了下来。
为了转移注意力，李永生开始想自己那在Z市大学上大三的女儿。都说女儿好，是爸爸上辈子的情人。他女儿跟他关系也相当好，从小到大都喜欢粘着他，而且自小乘巧懂事，跟现在那些个特例独行，早恋抽烟泡吧的判逆小孩一点都不一样，一直让他很是省心，自自己的双亲过世后，她就是自己最挂心的人了。
想着女儿，周围的一切仿佛都变得不重要了，他不自觉的回忆起女儿的点滴事情。
女儿刚考上Z市大学时，坚持独自去大学报道，他起初坚决不同意，让从小到大从没出过远门的宝贝女儿孤身一人拿着那么重的行李到千里之外的地方去，万一迷路了怎么办？碰到小偷坏人怎么办？单单想到这种可能他就担心得要命，但最后到底是经不住女儿的哀求跟眼泪攻击，放飞了精心养在心头里的宝贝；
女儿大一的时候去外面找兼职赚钱，怕自己知道后担心，瞒着他们两夫妻，等拿到工资了，才用自豪满满的语气跟他说这三个月都不用给她打生活费了；
女儿英语是弱项，高考那段时间一直拼命恶补英语语法，狂背单词至半夜，甚至于好几次老婆晚上去给她盖背子时发现她就连做梦都在背着书。
……
一点一滴的回忆如同电影画面一般在李永生记忆里出现，一些他以为已经遗忘的细节也渐渐的清晰起来。他的身体开始放松，身体的疲惫加上精神意识上的模糊，李永生开始陷入半睡眠状态，他极力让自己保持着清醒，如果进入无意识的深度睡眠，这么这次冥想的练习就算是失败了。
坚持，坚持下去，他一遍又一遍的对自己说着。
寻仙记
当预设好的手机闹铃响起时，李永生完全清醒了过来。
他的身体疲惫不堪，精神上却异常的满足。
李永生缓慢的动了动因长时间保持一个姿式而有些僵硬的骨头，他觉得现在头脑清晰，精神振奋，他仿佛上了瘾般的期待着下次修行开始。
世上的事大多如此，当你开始跨出第一步后，后面事情就开始变得理所当然了。
一次、二次、三次。
8小时、12小时、16小时
一天、二天、三天。
时间如白驹过隙，一晃7个多月过去了，寡欲清心的修行让李永生原本有些发福的身形开始变得清减，他的记忆力却越来越好，注意力也比以前更容易集中，工作相较以前效率得多。
尽管长时间的外出及不归家让苗红娟心里有些怀疑，但李永生的状态的确像是进行锻炼后的效果体现，她也就默许了。
而此时，李永生正筹备着下阶段的冥想修习，三日后，就是国庆节，加之碰上中秋，含上两上周末，共有8天的法定假期。而李永生自己尚有7天的带薪休假未使用，这次，李永生打算将这些都利用起来，凑出15天的时间进行‘闭关修炼’。
经过多次的练习，他已有了一些心得及经验，而最近几次冥想，都让他有点什么东西要破土而出的感觉，但每每到最后，又缺了些什么。他的第六感告诉他，他需要一些量的突破，而量变会带来质变。