☆、第四十七章
为了孤影拍摄，叶初静正式开始了体能训练。
楚凌为叶初静制定了翔实的计划，开始都是基础训练，叶初静在力量、速度、耐力上面都乏善可陈，完全都要从头开始。在基础训练后再是格斗技巧训练，首先便是要把她耐力和力量提升起来。
可是第一天的慢跑五公里，就已经让叶初静整个人抓狂了。
才刚跑了不到一千米，叶初静已经气喘吁吁，两手叉着腰，恨不得将慢跑变成慢走。
“我跑不动了!”
再跑了五百米，叶初静开始耍赖了。
楚凌一直陪着她跑，即使是她停了下来，楚凌脚也没停，而是在原地踏步。他拉着她手，耐心十足地鼓励道：“我带着你跑好不好，再坚持一下，很快就跑完了。”
虽然是鼓励，声音缓慢而低沉，但眼神看着她，却不容她拒绝。
“你不是说想跟孟剑宇飙戏吗，前两天还念叨着不能被他看扁，要接的上他的戏。昨天尹谢不是给我们看了孟剑宇的训练视频吗，你看他的训练可认真了，你不能输给他呀。”
叶初静瘪瘪嘴，想起自己的豪言壮语，只能提气接着跑。楚凌开始拉着她跑了一段便又放开了让她自己跑，每到她要放弃的时候就好言相劝，好歹第一天的跑步任务还算顺利地完成。
跑完五公里，叶初静身子一软就要坐到地上去，楚凌眼疾手快地将她捞了起来，让她靠在自己身上，“脚可以不用停，咱们慢慢走着。”
“不想动......”
体能训练是个循序渐进的过程，最初是主要是慢跑为主，搭配仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳等运动，最开始叶初静仰卧起坐最多能做起来三个，俯卧撑手臂一弯就再也撑不起来，蛙跳什么的，二十米就能彻底废掉。
楚凌要求很严格，叶初静慢慢的也还是坚持了下来，不过十余天的功夫，看到她的人都说她精神状态大不一样了，手臂、腰腹、腿部，线条感更为明显，叶初静实际体重还重了几斤，但看上去比之前更瘦，而且更健康了。
力量、耐力等训练的同时，楚凌也开始交叶初静一些基本的格斗技巧。
在孤影中，叶初静饰演的女主角是一个散打高手，有一场重要的戏份就是与恐怖分子短兵相接，靠着过人的毅力和过硬的身手最终将对方一击毙命。
也不知道林苏见是不是有意的，在所有近身格斗中，楚凌也最擅长散打。
所有的格斗教学最开始都是空击训练，上肢部分的直拳、勾拳、摆拳，下肢部分的正蹬侧踹等等，每一个动作重复个上百遍是基本要求。
训练又累又枯燥，当叶初静为了一个标准的直拳已经伸手了几十遍以后，手臂已经酸软无力，即便是垂下的状态，手臂也在发抖，完全控制不住。
“我不要训练了，太累了!”
楚凌坚决地摇摇头，“不行，你这才刚刚开始，更累的还在后头。”
叶初静泫然欲泣地看着他，可怜巴巴的。
楚凌心如止水，毫无所动，淡然地看着她，示意她继续。
“你就是个恶魔!”叶初静大声控诉。
楚凌反而笑了，“恶魔就恶魔吧，这才哪到哪，已经对你够放松了，按我们队长的话来说，我之前都是天使。初静，今天是一定要完成这些量的，你看你是拖着呢，还是再加把劲儿，早点完成就可以早点休息。你看，你最喜欢的点心已经准备好了，冰箱里还有你喜欢的冰激凌，完不成的话我就让丁丁他们吃了。”
叶初静咬着牙继续投入训练，她这会儿很生气，虽然是空击，但是却幻想自己正在暴揍楚凌，带着这样的意志力，居然都顺利坚持了下来。以至于等楚凌喊停的时候，叶初静还惯性地伸出了手，一个直拳直击楚凌面门。
楚凌轻轻一避，便轻松避开了，顺手就拉过她的手，给她按摩，帮助她放松肌肉。
“等你基础打牢了，上拳击台，我给你做陪练，你想打多少次都可以!”楚凌轻声说道。
叶初静哼了一声，“那还不差不多!”
想着可以名正言顺地暴揍楚凌，他还不能还手，叶初静越想越开心，不禁乐开了花，学习起来也有劲儿了。
说是这么说，等到后期，叶初静能够像模像样打出一套散打动作，唬唬人还是可以，但真跟楚凌这种多年训练出来的高手比还是够不上，力量和速度上都差远了，但拍摄电影也已经够了。