“是，父王!”林怡然继续回道，“到家时，吃一碗小童做的养生早餐，吃完后，又走九十九步……”
“还有养生早餐?都是什么?”
“有好几样，”林怡然说道，“等一下，我写给父王，好不好?”
宁王以为这是秘密，就让自己一个人知道，没兴的连连点头，“好，好……”
包括王太后等妃嫔也想知道这养生早餐是什么，可这女人居然不说，个个拿眼想瞪她，可是目光半道上遇到夏宗泽，个个又收回了想瞪的目光，熄火了。
宁王继续问道：“为何要走九十九步?”
“饭后九十九，活到九十九啊!”
“啊……”
“王上没有听过?”
“没有!”宁王摇头。
林怡然暗笑，没有就好，这样才能更好的忽悠下去嘛，然后又说了餐后如何打坐，如何吃养生午餐……反正把一天都给说了，连睡觉都没有放过。
总结起来说就是：生活规律，根据习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，根据一年四季适当调整饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。
其次是饮食要合理，不能暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食，做到荤素搭配，食量适度;
第三是坚持适当运动，就是林怡然所说的五禽戏、饭后九十九步等。
最后，林怡然说道，“父王，山真道人就是这样积累精气，让自己变得年轻有活力的。”
“这样做真能……不要吃神丹?”
听到神丹，林怡然的冷汗真得留下来了，居然……这不是找死的节奏吗?她朝宁太子和夏宗泽看了一眼。
这一眼被宁王捕捉到了，“山真道人不吃神丹?”
林怡然挤笑回道，“儿媳妇没见他吃过。”
宁王不相信的说道：“不可能，好多道长都炼神丹的。”
林怡然挤笑反问：“父王，你也说了，他们是炼神丹，你见过他们吃过吗?”
“见过!”
林怡然刚想歇菜，宁王马上又说道，“他们在我面前吃过，至于……”
“至于在不在你面前就不知道了，父王，是不是这个意思?”
“差不多吧!”
林怡然翻了个白眼，被王太后看到了，“没尊没卑，成何成统!”
“是，太后娘娘!”
宁王挥了一下手，“没事，母后，你就别吓三儿媳妇了。”
“你……”太后气得能吐血，这孙媳妇才站在这里多久，自己儿子就向着她说话了。
不好，讨好了宁王，得罪了太后，这日子还是不好过呀，林怡然暗暗想到。
宁王一个人皱眉不知想了些什么，过了好一会儿才开口，“山真道人真没吃?”
林怡然回道：“躲在角落里吃没吃，儿媳妇就不知道了!”
“我就说嘛，这种神丹肯定是躲在角落里吃的，怎么会让你看见。”
“父王说的是!”
宁王仿佛得到某种心里暗示，不在愁眉苦脸，笑道：“不过，山真道人这一套养生的东西，寡人还是决定试一下。”
林怡然见宁王听进养生之道了，连忙笑道：“父王，你可得坚持啊，要一年以上才能看到效果。”
“这以久?”
“久嘛?”林怡然反问。
“是啊!”
林怡然连忙说道：“父王，你三儿子都二十二岁了，你觉得二十二年久不久?”
宁王看向自己玉树临风的儿子，感慨般说道，“寡人记得，他在我手里，就这么长……”边说边比划了一下，“没想到……”他仿佛陷入到了对往事的追忆当中，不知不觉就想起了自己的王后，她的音容笑貌仿佛就在自己的面前，是那样的鲜活……
宁王追道修仙几近痴迷，一旦入室，都不见人，更不要说理朝政了，朝中之事几乎都由宁太子和他舅舅打理，到于早逝的王后，也不知道他记不记得了。
宁太子和夏宗泽真是难得见到动情的宁王，都低下了头。
是不是捅了不该捅的马蜂窝啊，林怡然赶紧笑道，“那一年很久嘛，父王?”