就在这时，李若天来到冬青树下，怀里抱满了野果。王朝雨连忙把书藏在背后，说道：“你把果子放下。我这就教你内功心法。”
李若天道：“你不是饿么?怎么不吃果子?”
王朝雨道：“熬过去了。现在不饿了。”
李若天放下果子，听她讲述内功心法。王朝雨说一句，李若天背一句。记完一段，王朝雨便让他自行练功，自己则偷偷记下面一段，二人就这样过完了整部经书。王朝雨等他记熟，开始讲解那些晦涩难懂之处。李若天虽没怎么练过功夫，但要理解文字的含义还是不难的，何况身旁还有人指点帮忙。
起初，李若天学的都是些吐纳呼吸的方法，只要勤加练习便可掌握。不出几日，李若天便感觉经脉各处痒痒的，像是有什么东西在里头乱冲乱撞。过了十来天，隐约感到体内有真气流动，身体说不出的畅快。这股真气从胸膛流向手足，又从手足流回，循环往复，似乎永不停止。
王朝雨见他每次催动真气都乐不可支，笑道：“以你现在的实力，只能练第一层。你要戒骄戒躁，打好基础，千万别好高骛远。”
李若天问道：“上面说的‘气冲玄关，方可修习第二层’是什么意思?还有后面的‘天地反转，方可修习第三层’又是什么意思?”
王朝雨道：“练功讲究水到渠成。时候到了，自然领悟，这会儿说多了你也不懂。”
李若天想起心头疑惑，忍不住问道：“王姑娘，你为什么一定要偷《奇脉心经》呢?”
王朝雨生性谨慎，原不打算对任何人说的，这些日子和李若天待在一起，觉得他忠厚老实，心里不知怎么的对他十分放心，没有一点顾忌，便将缘由告诉了他。
“大约二十年前，我爹娘被人杀害。那仇家武功高强，在江湖上鲜有敌手。想要报仇，只有靠这部奇书了。”
李若天听她爹娘被害，不禁联想到自己，忽然有种惺惺相惜的感觉，对她又多了几分同情和怜悯。
又过了小半个月，李若天已经能够很自然地催动真气，第一层内功心法的要诀也已熟记在胸。
王朝雨见他练功初有成效，说道：“你内力虽弱，练习轻功的步法却已够用。以后功力渐涨，使起轻功便越来越轻松。”
李若天道：“都是你教的好!”
王朝雨笑道：“别贫嘴!今晚教你轻功。”
李若天道：“夜里黑灯瞎火的，为什么不白天练?”
王朝雨故作神秘，并不回答。
当晚，二人找了处宽敞的地方，点起篝火。王朝雨道：“这门轻功玄妙无比，你一定要认真练习，但有所成，足以自保。”李若天听到“自保”二字，想着自己以后也能凭借这轻功救人于危难，便有了练功的动力，当即凝神聆听。王朝雨伸手指天，说道：“看!”李若天抬起头来，但见夜空茫茫，群星闪耀，却不知她此举是何用意，便问：“看什么?”
王朝雨道：“星星。”
李若天不以为然：“我小时候经常数星星，这有什么好看的?”
王朝雨正色道：“这门轻功叫‘七星步’，步法身位跟北斗七星的方位相合相应，你记下北斗七星的方位，以后便不会出错。”
李若天看了一会儿，忽然说道：“我突然想起个事来。之前在金鼎山，我听见那李灵子说他是星云门的，绰号天枢星，另外一个使剑的叫玉衡星。照此说来，他们星云门一定还有人跟剩下的天玑、天璇、天权、开阳和瑶光这五颗星对应。你说……”话没说完，王朝雨就打断了他：“别想这些不相干的，专心一点!”
李若天记完方位，王朝雨道：“下面我说口诀，你照着做。双膝微曲，真气下沉，游走于膝下光明、悬钟二穴之间……”
李若天依着口诀运气，感觉身子变轻了一些，脚底仿佛有一股力在托着自己，随时就要腾空而起。
“这七星步共有七式，每一式有每一式的步法和作用，你一定要记清楚，别弄混了。第一式‘白日飞升’是上腾式。脚底发力，腾空而起，身法是这样的……”
说着，反复做了三四遍，每一个动作都尽可能的慢，好让他看清楚。李若天试了十来回，终于模仿得大差不差。