这样子热了身，而后是柔韧：开韧带、抖关节、扭软骨。
最后一项，则是力量，徒手训练不加负重，而且轻度负荷。
毕竟十八岁的女孩儿，还在青chūn发育期的尾巴儿上，力量训练不支持也不反对：可以做，但不能急，更不能贪。
再说了，这身体底子也不好。
不过……
嘿，她现在能做得起俯卧撑了！
标准动作！
这部分训练，动作不雅又要着地，室外公共场地就不大好找地儿，买会员卡去健身馆则没必要，毕竟才起步阶段、对场地要求不大，所以简丹放在家里完成。
结果手机一响，简丹刚一口气做到第十四个，上吸下呼，正吃力，不得不聚jīng会神，被铃声一扰，左手劲儿一软，她一下子就趴下了！
右撇子都这样。简丹无奈，也不在意，起身抓过桌上的手机，一看来电显示，微微莞尔，当即接了起来，一边关了音乐：“喂，唐劲？”
唐劲一回生二回熟，这次不像早上打电话时那么紧张，所以他听得清清楚楚，那边被接通，劲爆的音乐响过一瞬、截然而止，然后是简丹的嗓音，明净从容，柔和好听，带出一抹由衷的欣悦。
不是客气，也不是礼节xing的热qíng。
原来不止人好看，声音也很好听。
唐劲就乐了：“哎！是我。”
简丹起先以为，唐劲还想继续去看火炬。晚上在颐和园的场面的确不小，简丹觉得这主意不算坏。
不过很快，简丹发现，唐劲找她根本没有事儿，只是想跟她说话，听听她的声音。
多么单纯的目的！
简丹好笑，简丹还羡慕：她也曾经有过这种心qíng。所以简丹知道这有多珍贵。何况，听唐劲那么高兴，好像得了什么宝贝似的，简丹也觉得开心。
两者相加，简丹对眼下这时光，就非常珍惜：她把余下的一小部分训练暂且搁开了；又问过唐劲家里也是电信用户，便提议两人换个免费的通话工具。
于是他们很快开了电脑，从手机换成了QQ语音聊天。
唐劲话不少，可简丹话不多。结果没一会儿，唐劲就催简丹“你说话呀”。
对简丹而言，没有什么话题能算是禁忌。然而此时此刻，简丹的确不知道能说些什么——避免露馅儿之外，更重要的是，她其实更乐意听。
听唐劲说话，咋咋呼呼。热闹。
不过让唐劲泄气，简丹又不忍心。于是简丹就提议，两人去找个网络游戏玩——玩什么不重要，重要的是，两个新手村白丁，砍怪升级捡东西，总会有话说。
还有，唐劲八成会大呼小叫，听着就叫人开心。
零四年的六月，bào雪还没在中国大陆发布它那十年磨一剑磨出来的《魔shòu世界》，唐劲找的是盛大的《传奇世界》。
不过由奢入俭难，简丹这辈子才一年不到，还不大受得了那原始画面，看了几张网上的玩家截图，就埋汰了一句。
而唐劲心qíng正好：他觉得简丹的主意很好，那些画面也挺好！所以唐劲只觉简丹可爱，快活嚷嚷：“哎哟嗨，您儿还真不好伺候！”
简丹一怔，想起上辈子，高兴就少了几分；她当即轻轻笑了一声，开口要调侃一句，不知为何，一时间却是微微倦然，便承认道：“是啊，没办法了。”
假笑！
不高兴了？
唐劲一怔，马上转了话题：“咱们去看看攻略吧。”
室外烈日炎炎，室内凉风习习。
俩人一身粗布衣，宰兔杀鹿砍糙人。
简丹只是为了聊天，选了cao作最简单的战士。唐劲好歹也知道装备冲突，于是当了加血的道士。
他们两个根本没想着升级，新手村桃花满树、金沙满滩，画面漂亮，他们砍砍小怪、爆爆小装备，包裹满了就回村卖东西，跑来跑去，玩得不亦乐乎，小半个下午很快就过去了。
然后简丹这边先要吃晚饭了。
唐劲恋恋不舍：“明天见？”
简丹发现自己居然也有点不舍：“唔，明天见。”
唐劲摘了耳麦，傻乐了一会儿，才发现他的肚子正饿得欢，于是开门去厨房找吃的。
而简丹摘了耳麦，对着电脑桌面上的游戏快捷图标呆了一呆——哎，这半个下午，她都gān了些什么？！
不过享受生活嘛……