闭目沉思来到了系统空间，程看了一下系统商城，找了找，发现了一项运动。
看系统的介绍，这项运动是可以防止和治疗腱鞘炎的，但是就是动作一定要标准，否则不会起作用。
而这个也不需要花费太多的感谢币。
程看到的是一套固定的双节棍动作，是一个技能书，不过这个技能书，需要使用者有一定的基础，说白了就是要程会双节棍。
再使用这个技能书，就会把最标准的动作刻印在大脑里，永远都不会忘记。
“这个厉害了！”程惊叹到。
想到这里程退出系统空间，从现实中下单买了一个双节棍。
但是看了看还需要几天时间才能到货。
其实现在的物流已经非常快了，但是架不住程想在第一时间就学会这个技能。
所以他觉得这个时间太长了，他又来到系统空间，在技能书的旁边，他看到了系统商城有双节棍，但是这个价格却有点小贵。
足足需要10个感谢币，而那套标准动作也不过才2个感谢币。
但是看下面的介绍，程觉得买这个东西不会吃亏。
因为上面写着他会根据使用者的身高体重力量等各种因素，动态的调整这个棍子的重量，长度，甚至材质也是可以改变的。
比如程这样身高比较高的，那么这个双节棍拿在他的手里就会变的稍微长一些，和他非常契合，因为他的力量也大，所以这个棍子的重量也会变的非常重。
但是这个棍子一生只能一个人用，也就是如果程把它带到现实世界中，别人拿了之后，并不会根据他们自身的情况变化。
除非程得到这个之后，并不使用，直接就送给了别人。
程又花了十多个积分在AI教学上，程学习了一下双节棍的基础。
刚开始的时候他经常打到自己，但是到了后来，打到自己的次数就比较少了。
“这算是入门了吧？”程并不确定。
看了看已经达到可以使用技能书的最底值了。
立刻就使用了这个技能书。
顿时程感觉到大脑里就像被一个大师给醍醐灌顶了。
一瞬间就知道了这套动作的核心难点是什么地方，他也直接掌握了这个套动作。
其实这套动作不仅仅可以预防和治疗腱鞘炎，还能运动到本身其它的地方。
主要是通过特定的动作，让人转腰，转手，转胳膊，还有转脖子
其实和有的公园有的老年人早上做的一些保健操有点类似，不过这个是把这些动作揉合到了一套双节棍的动作里面，让锻炼更有意思不枯燥。
程决定等他买的双节棍到了，他就教一下樊天和这套动作。 学会了这套动作的程，早起锻炼的时候也不去跑步了，而是转成了练习双节棍。
他觉得这个比跑步有意思，这个不仅仅能锻炼身体，如果万一遇到什么事情，他站出来，也不怕打不过别人威胁。
拿着双节棍的程自己就是威胁。
想了想程给公司的人每人都订了一个双节棍，他的意思是想让每个人都学会这个。
是为了这些员工的健康着想。
其实程也是有私心的，员工只有身体好了才能工作效率更高。
像樊天和这样的万一累的生病了，那还挺耽误时间的。
程决定，上午的时候抽一些时间带领大家练习一会儿双节棍。
下午的时候也要抽出一些时间可以带领大家一直“面壁思过”，其实是让大家都放下手中的活，一起看几分钟爬山虎，或者是绿萝也行。
虽然他们的绿萝能缓解视力疲劳，但是程还是发现大部分人都不会看。
只有冯乐还有陆丹雪两个人，好像是真的知道这个东西相当有用，他们两个会定时的看一会儿绿萝来恢复恢复他们的视力。
至于其它后来的人，虽然冯乐还有陆丹雪也都和他们说过，公司的绿萝和一般的不一样。