这一天在海岸边，苏菲和路飞依依不舍的和香克思告别。虽然不舍，但香克思他们在这里逗留太久了，必须得回去了。
苏菲看着路飞向香克思许诺说有一天他一定会召集一群不输于他们的伙伴，然后出海找到传说中的宝藏，一定会当上海贼王。在看着香克思把他最珍爱的糙帽给路飞，苏菲想，路飞算是长大一点了。
苏菲经过这些事下定决心要好好的锻炼，当然机会立马就来了。没过多久，苏菲和路飞的爷爷卡普来看他们了。
卡普看到路飞，上来就给了路飞一击名曰‘爱的拳头’，因为路飞说要去当海贼。当然，苏菲就免了。
以前，卡普会经常带路飞去训练，因为卡普想要把路飞训练成世界第一的海军；而苏菲当时是一个弱智儿，所以从没有被训练过。即使是苏菲苏醒的这二年，也因为怕苏菲不适应所以没qiáng求，而苏菲则是怕挨打所以也没提。但这几天发生的事让苏菲感到了前所未有的危机，苏菲打算要求爷爷一起训练她，因为她想变qiáng，像山贼那样的事，苏菲再也不想遇到，那种无力感让苏菲很难受。
“苏菲，你决定要当海军吗？”爷爷兴奋的问道。苏菲听了这话，一排黑线从头上垂下来，眼角更是抽了抽。我好像根本没说过以后要当啥。
“爷爷！姐姐要和我一起当海贼！！”还没等苏菲回答，路飞抢先说道。
又是一击‘爱的拳头’，路飞疼的大叫起来“好疼～～～，我明明是橡胶人，为什么还会感觉到痛！！！！”。
“海贼海贼的，我给你说了多少遍了，你要成为qiáng大的海军！！”爷爷怒吼到，又举起了他的铁拳准备敲下去。
“爷爷你别打路飞了！”苏菲说着并抓住了卡普要挥下来的拳头。
“苏菲，你也要当海贼！”爷爷用威胁的语气说道。听到这话的苏菲心脏顿时停跳一下，随即就说“爷爷，我只是想稍微变qiáng一点，如果以后遇到危险可以自救，要是下次再遇到像山贼之类的坏人，那，那～～～”说着苏菲就哽咽起来，“我和路飞都会被杀了的！”说完就哭了起来（假的）。
“好啦！好啦！爷爷教你就是了，别哭啦！”卡普看到哭了的苏菲立马说道。
“真的！没骗我？”苏菲问道。“没，爷爷不会骗你的。”卡普道。
“那谢谢爷爷啦！”苏菲高兴的说道。然后在心里比了个剪刀手。
之后，苏菲按照卡普所说的来锻炼自己，而路飞，则被卡普弄到科尔波山上去了。
☆、训练的结果，上山看望路飞
路飞被送到科尔波山，而苏菲则还是被留在风车村。
卡普在回海军总部之前，对苏菲进行了全面的训练。对苏菲的评价就是：体力和敏捷度还行，但身体的动作跟不上思维，归根揭底就是：缺少实战。然后在那几天的时间里，主要训练的就是苏菲的实战。
走时，卡普对苏菲的训练十分的满意，遇到一般的地皮流氓已经不用担心，会轻松解决，表示比起路飞她更有天赋，以后一定可以成为一名qiáng大的海军。＝＝！！！！
而苏菲在经过这几天的锻炼，实力成直线上升。为此苏菲是十分的感慨：不愧是路飞家族的人，不管是适应力还是恢复力，都十分变态，因为训练而受了那么重的伤，都可以恢复，用一句话来说就是：身体素质真是杠杠的变态。
自那之后，苏菲就一直一个人练习，不但给自己加大了训练量，还给自己加了负重。现在的苏菲，可以轻松的跳到一颗和一般成年人一样高的树上；比一般的成年男xing的腕力都要好；比村里很多大人跑的都要快。在村里人眼里，苏菲就是个怪力女，称不愧是英雄卡普的孙女，一样的变态（拍飞）。
自路飞走后已经有半年了，苏菲说不想路飞，那是没人相信的。苏菲除了训练，就是去玛琪诺的酒馆帮忙，只有这样，苏菲才不会感到孤独无聊。
这一天傍晚，苏菲照常去了玛琪诺的酒馆，玛琪诺看了一眼郁闷的苏菲，然后轻笑了一声：“苏菲，是不是想路飞啦！”
苏菲把下巴放在吧台上，回头面无表qíng的看着玛琪诺，沉默了几秒，然后再换回以前的姿势，“嗯！······没有路飞，我真的好无聊啊！！！”，然后抬起头对玛琪诺说：“玛琪诺，你说路飞多会儿能回来啊！”