他不能一口气在副本世界里待太长时间，也不能太短。
时间太长了，他必然会在篮球上耗费更多的精力。就很难把控网球训练上的“度”。
而时间太短，他对篮球的精通度不够，就完成不了任务，那就是浪费了整个副本。
合在一起差不多四十五天的时间，他既不能放慢自己网球上的进度，也要在篮球上也同样进步飞速。那么除去本身属于篮球的加练，网球也必须在副本世界里维持一定训练量，并且需要凭借状态去回归现实世界。
越算仁王越觉得头疼。
并不是计算上的难度，而是：我这得每天做多少运动啊？
如果没有系统，他铁定得肌肉拉伤。
“别走神。”手背被拍了一下，仁王醒过神来，对着面前的教练乖巧地点头。
他的手指灵活，一会儿后就掌握到了如何控制手中的篮球。当然，脑子和身体是两码事，分析后能够做到的，对肌肉的控制也需要多花一点时间练习才行。
唰，唰，唰！
篮球划过球网的声音让仁王转过头。
那是他的任务对象之一，篮球队的队长，三井。
站在篮球场的三分线外，不断地跳起，投球，再接过别人喂给他的球。没有一点停顿，落地后马上就重新起跳，姿势的调整在空中就能做好，接到球一直到投出球的过程仿佛有着独特的韵律和节奏。动作流畅，姿势优美，篮球不断落尽篮筐。
“哇……好厉害！”身边传来其他新生的惊叹声。
“你们好好练习，以后也可以做到的！”教练趁势鼓劲道。
仁王眨了眨眼，在心里反驳教练的话。
这就和拿着幸村的战绩和新生说，“你们以后也能做到的”一样，一听就知道是善意的谎言。如果这种话是真的，那真田怎么会十年了也还是打不过幸村呢？
系统：【宿主注意心态，不要产生过度的崇拜情绪，对宿主个人发展不利。】
仁王反驳：【我这不是崇拜，我只是比较认可幸村的实力。】
第58章 二
篮球的训练，和网球不太相同。
理论上运动总是殊途同归，不少运动技巧归根到底拥有着同样的基本功基础，但细节之处必然是不同的。
比如篮球的运球，对手部的灵敏度的要求更高，手腕的灵活性也有一定的要求。能用手感知到球的运动，去控制球的动向，这就是所谓的“球感”。而这东西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部灵活能成为魔术师一样。
而基本功方面，篮球对下肢力量的要求要更高一些，核心力量，腿部力量和跟腱的能力，包括冲刺能力，都是对篮球来说至关重要的基本能力。要在球场上拥有足够的移动速度，跑动速度，同时还需要有一定的对抗能力——对于国中生来说，这一点反而体现的不太明显，毕竟如果不是吨位太重个子太高的人，其他人在球场上互相“撞击”约等于菜鸡互啄。又不是橄榄球选手和举重选手。
在做完了运球练习以后又进行了传球练习，没有感觉到太大难度，还被教练夸奖了“有天分”，仁王都开始怀疑自己是不是真的更适合打篮球了。好在理智告诉他，拥有系统当然还是打网球更有前途。
同时，他在一次部活练习中得到了让他松了口气的信息：基本上对于国中篮球队员来说，能打球就已经算是做得不错的了，有一点战术素养就能很容易脱颖而出，至于投篮的精准度，目前武石中学也只有部长三井一个人能达到三分球命中率百分之七十以上，罚球线投篮命中率百分之八十以上这种妖孽的成绩。这就说明他成为首发队员的可能性还是很高的。
甚至武石中学今年的新生里也没有身体素质特别出色的，他的一米七的身高已经是第二高的新生了——最高的那个有一七五，只是是个麻杆身高，下午长跑到一半就撑不住，只能边走边跑，训练完还去洗手间吐了一次。
“如果能招到一米八以上的学生就好了。”教练可惜地说。
也才一米七四的三井表情微妙：“教练，不如先看看我们学校的体检身高平均数据。”
一米八。
这说的不就是……真田吗？
仁王沉思：果然真田这种身板，大部分体育教练都会喜欢吧。真是不让人开心的事实。喝牛奶真的能长高吗？
在计划如何练习篮球之前，应该先计划怎样规划副本时间和现实时间。先期在副本中的时间要多一些，让最后空余的现实时间长一些，这样在集训前也能留出更多的时间调整状态。不过一次性待在副本里的时间也不能太长，毕竟篮球不像是四驱车，是必须要有大量的练习才行的。好在一部分基础练习，比如体能训练力量训练，甚至速度训练，都是相通的。