江小宝：“………”
“这些材料，光是处理都能要人命。”他只觉得眼前一黑又一黑。
外行看热闹，内行看门道，倒是喻丙看出点东西来：“这些食材想要发挥效用需要火候控制得非常好，哪怕只是一度的温差都会导致食材完全失去营养价值。”
炼器的时候，偶尔也会用到这些材料，所以喻丙还算是能认出来几样。
“比如这道凤凰游，里面的主菜凤冠草，需要三百度的火温，凤凰苗则需要九百度，降温不能超过五十度，不然也会失去营养价值，两种食材想要搭配出一加一大于二的效果就必须同时出锅，搅拌在一起。”
“我没理解错的话，需要江小宝同时控火下锅翻炒，然后一起起锅，拌匀后收入保温箱。”
这不仅仅是考验控火能力了，同时也需要江小宝一心二用，甚至是一心多用，越是集训后期的菜谱越复杂，甚至达到了十几种主材料。
“是的。”江小宝一脸绝望，甚至有些材料的处理方式还不同，
比如凉拌牙牙草，里面的香料需要以上千度高温爆炒，牙牙草则需要用铁猪鬃刷子刷成丝，牙牙草是一种比木板还要坚韧的食材。
谯一听得忍不住惊叹，没想到这个世界做饭竟然这么复杂，哦，也不对，这是灵膳，和家常饭菜还是有区别的。
亚幸拍拍江小宝的肩，安慰道：“如果这个菜谱能实现，实验一宗的集训效率至少能翻一百倍。”
一百倍还算是比较保守的数据，这些菜谱里的材料有些极其昂贵，随便一样都能引起疯抢，要不是喻丙的关系，他们想买都不一定买的到。
亚幸不会做饭，他只是通过对这些材料进行切片，汁液提取，数据分析，将能够彼此兼容，产生良性化学反应的材料搭配在一起，至于味道如何就看江小宝的发挥了。
这些材料搭配在一起的效果，绝对不止是一加一大于二这么简单，这一点亚幸非常有自信。
江小宝痛心疾首，捶胸顿足，但却没办法拒绝。
他很清楚，亚幸这么安排也是为了让他迅速成长起来，每一个人都在强行打破舒适区，经历痛苦的蜕变，
而他有幸能在蜕变的过程中，帮助其他人血肉疯涨，可以想象，不久的将来，实验一宗将在三界真正崭露头角。
这件事只有他才能做到，这种独一无二让他受宠若惊的同时又紧张害怕，害怕自己做不好，害怕达不到亚幸的预期，拖累其他人的进度。
“怕什么，”杜青鹿揽住他的肩笑道：“只要是你做的菜糊了我们也吃，有加成最好，没有加成我们也能成功。”
他们的目的是提升实力，而不是必须达到什么境界，哪怕只是往前走了一步，也算是成功。
“就是就是。”
“我吃了几十年糟糠，你做啥对我来说都是仙品。”
“是啊，这个世界的烹饪真是受不了一点，小宝你大胆做！”
江小宝看看他，再看看其他人，知道他们这是不想他有心理压力，心里感动得不行，
他抽了抽鼻子：“你们这是在玷污厨子的尊严，一个好厨子怎么可能让人吃炒糊了的菜。”
众人哈哈大笑起来，虽然知道艰苦的集训即将开始，但他们没有畏惧，反而充满期待，
这是一种亲手打拼未来的感觉，足以让人热血沸腾！
集训是24小时的训练方式，根据亚幸给每个人制定的训练内容，比如杜青鹿就是和姜岐实战，实战结束后立刻进入温泉药浴，然后巩固境界，
饭点所有人都必须到食堂就餐，吃过饭后，继续训练，然后泡药浴，巩固境界……
第一期的集训并不算复杂，但都是对每一个人最有用，最能提升实力的训练。
——
“那我就不客气了。”杜青鹿面对着姜岐活动手脚。
如果是和其他人实战，他还要担心会不会误伤，但如果是姜岐，杜青鹿是一点顾虑都没有，大胆出手。
姜岐嗯了一声，抬手的瞬间一道幽蓝色的灵力甲衣覆盖住全身。
和杜青鹿的全力以赴不同，姜岐如今的实力是杜青鹿的几倍不止，根本不需要使出全力，但如果他以怠慢的态度应对鹿哥，那将是对鹿哥最大的羞辱。
“我争取尽快走到最后一节训练。”杜青鹿笑道。
战斗模式瞬间展开，螳螂刀从义肢的武器匣弹出，一张符咒无声地漂浮在半空，
现在杜青鹿可以在近战的同时使用符咒，远近战交替进行，但这远远不够，杜青鹿理想中是至少同时控制四张以上的符咒，
只有这样才能让对手应接不暇，也有利于他近战的输出。
姜岐露出淡淡的笑容：“我也会努力的。”
最后一节的训练说是杜青鹿的，同时也是姜岐的，在最后一节实战训练中，姜岐要放出不同的心魔攻击杜青鹿，然后再将心魔收回，
就连心魔出场的顺序，亚幸都做了标注，最后出场的自然是攻击性最强的暴怒和色欲。
姜岐必须做到对心魔收放自如，如果他做不到，面对实力在元婴大圆满的暴怒，杜青鹿最有可能的下场就是被对方杀死。
这是一场以杜青鹿性命为赌注的局，亚幸询问过杜青鹿的意见，姜岐不同意，但杜青鹿同意了，
姜岐要是能控制心魔，他将成为实验一宗，不，乃至是三界少有的强者，对实验一宗来说是极大的保障，
但杜青鹿同意的原因更多是因为他能感受到姜岐被心魔折磨的痛苦，
黑色藤蔓出现时，哪怕姜岐没有表现出来，但杜青鹿看到他手臂上暴起的青筋，以元婴的实力，肉I体的强韧程度，那得是怎样的疼痛，才会让姜岐的身体无法隐藏，表现出这样的反应。
而且没有人会喜欢失控的感觉，身体不由自己掌控，甚至连记忆都不是自己的。
杜青鹿右腿后撤一步，身体下压，摆出战斗的姿势——
“我来了。”
姜岐只觉得眼前一花，哪怕他现在境界跌落，但至少也是灵虚大圆满的实力，竟然都看不清杜青鹿的动作，只能捕捉到对方的残影。
一道疾风呼啸而来。
幽蓝色的灵力甲衣迅速在脸侧凝聚，“锃！”金属碰撞的声音在耳边炸响，螳螂刀被灵力甲衣隔开，没能伤到姜岐分毫。
水球术从天而降，罩住姜岐的头，似乎是想要掠夺他的呼吸，但只是一眨眼的时间，水球像是被无形的尖刺扎破，“啵”的炸开，水花四溅，却在触碰到姜岐的瞬间被弹开。
杜青鹿再次欺身而进，姜岐防备地后退一步，掐指捏诀，在杜青鹿来的方向竖起一道屏障。
然而在杜青鹿靠近的瞬间，一道黑影如幽灵般倏地窜到姜岐的背后，手中握着匕首，毫不留情地朝姜岐的后脑勺扎去。
姜岐踏出一步，食指紧扣拇指，疾风四起，如龙卷风般肆虐，将来势汹汹的杜青鹿强行逼退，同时微微偏头，就像是背后长了眼睛一样，刚好错来凌厉的刀尖。