“好。”凌非焉点点头，指着前几日她坐着静思的那块青石，严肃道：“在上面坐好。”
初一听了走过去，只见那青石上覆着一层霜雪，并不像刚坐过人的样子，还以为凌非焉今日并未静思。但她急着要学御寒之术，无暇多想，转身端坐于青石之上。很快，透彻的寒意便从身下侵袭而来。
凌非焉见初一又坐不稳了，开口言道：“此时正值午时，阳气最旺，你且利取太阳之热，以固体内真元。提真气，依穴序游走任督二脉，行小周天，循环往复。”
初一听了，心道难怪凌非焉说她不求上进。几日来她竟从未想过要以体内真气循环来冲穴暖身，抵御外寒。于是她依照凌非焉的指示，调动真气，真气只走了两个周天，身体四肢便有了麻酥酥的知觉。五个周天下来，那青石便好像没那么凉了，她亦是可以稳坐其上，不再难熬。
凌非焉见状，继续道：“方才说的，只是粗略功法。你若想安坐于风雪之中，青石而上，则需依据自身体质，随晨昏之变化而变化，取自然阴阳为已所用，随时调整真气，使之与青石调和相融，保持一种外不燥，内不寒的平衡，如此你便不会寒冷，青石上的霜雪亦不会融化。”
“哦……”原来是这样。先前还以为青石上霜雪尚在是因为凌非焉没有静思。如此看来，却是凌非焉以游走的真气筑起屏障，将体温环在体内，将寒意隔绝在外。难怪她不冷，霜雪也不融化了。
如此这般，过了大约一个时辰光景，初一也能基本保持真气与青石的平衡和谐，她心中一喜，睁开眼睛对凌非焉道：“非焉凌尊，你这御寒术真的好用，掌握了这个办法，我觉得我可以纹丝不动的在这青石上坐完余下的二十几天！”
凌非焉见初一喜形于色，皱眉道：“刚过了一个时辰，你便踌躇自得，洋洋得意。如此心性不定，别说二十几日，只怕你都不能安然坐到今晚。”
“呃……”被凌非焉这么一说，初一赶快收了得意之色，重新运转起真气。
片刻，凌非焉开口道：“我传你一段心法，今日起，你在谪仙洞中每逢子卯午酉四大整时，必须于青石之上依此口诀修真气，筑根基，哪怕一日、一次都不可偷懒。”
初一一听，哇！凌非焉亲自传授的心法，定是上乘的道法之功。想不到我被罚面壁不能与同门一起修行，反而却因祸得福，受了凌尊首徒的指点。于是正襟正色道：“多谢非焉凌尊，非一定当谨记。”“心守太虚, 意服气穴，不即不离，勿忘互助，寂而照，照而寂, 寐寐惺惺，永无昏沉, 微细相随, 绵绵若存。”
凌非焉将一段心法口诀悠悠念来，初一便用心记下。虽然一时不能参悟，但凌非焉既然说这段心法是每日四次修真气，筑根基时必须用到的，那便在修行时细细领会就是了。
酉时, 天御宗响起了报更的钟声。初一想起凌非焉的嘱咐，便依那套内功心法口诀，行真气于全身。静下来，真气在体内运行的感觉更加清晰, 初一小心感受, 细细揣摩，大约一个时辰下来，她只觉得这套心法并不是想象中那般神奇, 首次修炼完毕, 不但真气经脉没有畅快舒爽的感觉, 反而气海还空虚了很多, 腿脚也麻麻痒痒的。
初一不禁面露疑色，心道：非焉上仙传授与我修真筑基的内功心法，怎么越练越虚了呢？莫非是我参错了方向，适得其反？
她用手捏捏自己的腿部，感知迟钝钝的。想开口向凌非焉询问，又有些不好意思，生怕凌非焉知道她不能将心法修习明白，嫌她愚笨。于是只好将手握成拳，偷偷在腿上酸楚之处敲敲打打，以缓麻痹。
听见身后传来轻轻的砰砰声，一直在远望山外的凌非焉转过身来，但见初一脸上神情疑惑与辛苦混杂，抬头发现自己正看她，又马上慌张端坐如初，凌非焉就明白了那砰砰之声正是初一在捶腿放松。
她嘴角微动，像要说话。
初一以为凌非焉又要说她心神不稳擅自乱动，赶快主动承认错误道：“静思，静思，我知错了。”
没想到凌非焉却没有批评她，只带着一身霜雪之寒走回初一身边，问道：“练了一个时辰的内功心法，有何感觉？”
初一正愁不知该如何向凌非焉开口询问心法口诀的要领，恰好凌非焉开口来问，忙道：“不甚理解，懵懂而用，只觉得气海变得空虚，双腿涨麻酸痒，十分难受。”
凌非焉听了，点头道：“那便对了。”
初一一愣，对了？什么心法被练得气海空虚，双腿麻痹叫对了？于是疑惑道：“为什么对了？你不是说这是修气海，筑根基的心法吗？那我运功之后应该感到气海充实，血脉顺畅才是呀。”